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womens_marathonA corrida está cada vez mais a afirmar-se como um fenómeno social acessível a todo o tipo de atletas. Para todos, é importante dar especial atenção ao treino de resistência a fim de construir uma boa base de trabalho, independentemente do objetivo que se tenha. Pode consultar este artigo sobre como construir um programa de desenvolvimento da resistência, onde se realiza uma abordagem ao conceito e métodos adequados para desenvolver essa capacidade. Realizámos uma sistematização desses mesmos métodos a utilizar em função dos objectivos que se pretendam.

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Actualizado em (Domingo, 19 Julho 2015 20:42)

 

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